***** ဘာအေရးႀကီးဆံုးလဲ *****

 *ထိုင္ပံုထိုင္နည္း*
တရားထို္င္တဲ့အခါ ခါးကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္
မတ္မတ္ထား ေ့ရွလည္းမငိုက္နဲ ့၊ေဘး
လည္းမေစာင္းနဲ ့၊ေခါင္းကလဲဘယ္
ဘက္မွမေစာင္းပါနဲ ့၊ခါးအထက္ပိုင္း

ကိုယ္ႀကီးဟာ ေ့ရွေနာက္ေဘးယိုင္ေန
ရင္၊အရိုးအဆစ္ေတြ အဆက္ခ်င္းတည့္
တည့္မေနတဲ့အတြက္မႀကာခင္နာလာ
လိမ့္မယ္။

ေဝဒနာကိုေတြ ့ဖို ့ရာထားပါဦး၊သမာဓိ
ရေအာင္ေတာင္မထိုင္ႏိုင္ဘဲေနမွာစိုးရ
တယ္၊ခါးေအာက္ပိုင္းကလဲသိပ္တင္း
ႀကပ္ၿပီး၊ေျခေထာက္ခ်င္းဖိမထားရဘူး၊
ဖိထားခဲ့လို ့ရွိရင္ေသြးလြတ္ေႀကာ၊ေသြး
ျပန္ေႀကာေတြကိုက္ခဲလာမယ္။

ဒီေတာ့ထိုင္နည္းမမွန္ရင္ ေဝဒနာကိုတ
မင္လုပ္ၿပီးယူရာက်မယ္၊ဒီအခ်က္ေတြ
ဟာ တရားထိုင္စေယာဂီမ်ားအတြက္
အေရးႀကီးတယ္။

ဝင္ေလ ထြက္ေလကိုမွန္မွန္ရွဴရိႈက္ရ
မယ္၊သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္နဲ ့ျမန္ျမန္
ဆန္ဆန္ ရွဴရိႈက္လိုက္လို ့ရွိရင္ကိုယ့္
ကိုယ္ကုိညွင္းဆဲရာက်မယ္။

*အာနာပါနကမၼ႒ာန္းအရင္လုပ္ပါ*

အာနာပါနဆိုတာ ထြက္ေလဝင္ေလကို
ေခၚတယ္၊ဒီထြက္ေလဝင္ေလကိုရွဴရာ
မွာေလကိုဝေအာင္ရွဴ ေလ်ာ့ၿပီးလဲမရွဴ
ရဘူး၊သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္လဲမရွဴရဘူး
မွန္မွန္ပဲရွဴရရႈိက္ရတယ္။

မိမိစိတ္ကို ႏွာသီးဖ်ားအထက္ ႏႈတ္ခမ္း
ရင္ညြန္ ့ႀကိဳက္ရာ တစ္ေနရာရာမွာထား
ပါ၊သတိနဲ ့ကပ္ထားရမယ္၊မလစ္ေစရဘးူ
အာနာပါနရွဴရိႈက္တဲ့အခါမွာႏွာသီးဖ်ား
မွာထိတာကိုသိေနရမယ္။

သူ ့သေဘာအတိ္ုင္းထိတာကိုသိေနတဲ့
အာရံုမွတစ္ပါးဘာတစ္ခုမွအာရံုမျပဳရ
ဘူး။မိမိစိတ္ကေလးကိုရွဴတိုင္းရွဴတိုင္း
သိသိေနတယ္ဆိုတာ၊သတိကိုလက္
မလြတ္လို ့သိတာအဲဒါ"သမၼာသတိ"လို ့
ေခၚတယ္။

အာနာပါနအားထုတ္ေနတုန္း၊စိတ္ဟာ
ဘယ္ကိုမွမေရာက္ဘူး၊အာရံုဟာ တျခား
တစ္ပါးမေျပးတာက"သမၼာသမာဓိ"လို ့
ေခၚတယ္၊စိတ္က ကိုယ္ထားတဲ့ေနရာ
တည္ေနတာ။

*သမာဓိအားေကာင္းဖို ့လိုတယ္*

ေအ-ဒါဆိုသမာဓိေတာ့ရၿပီ၊ဒါေပမယ့္ဒီ
ထက္သမာဓိေကာင္းေကာင္းႀကီးရဖို ့
အားထုတ္ရန္လိုေသးတယ္။

ထြက္ေလဝင္ေလရွဴတဲ့အခါႏွာေခါင္းက
ပဲရွဴရမယ္၊ပါးစပ္ကမရွဴရဘူး၊ႏွာေခါင္း
ကရွဴျပန္လဲဘယ္ဘက္ကရွဴတယ္၊ညာ
ဘက္ကရွဴတယ္လိုက္ေနဖို ့မလိုဘူး၊
သမာဓိရဖို ့ဘဲအေရးႀကီးတယ္။
တျခားသမထလမ္းေတြကိုလိုက္စရာ
မလိုဘူး၊သမာဓိရဖို ့ပဲအေရးႀကီးတယ္။

*ရွဴတာသိ၊ရႈိက္တာသိရမယ္*

ႏွာေခါင္းကရွဴရင္ ရွဴတာသိရမယ္၊ရႈိက္
ရင္ရႈိက္တာသိရမယ္၊ပထမ အာနာပါန
အားထုတ္ခိုင္းစဥ္ကႏွာသီးဖ်ား ရင္ညြန္ ့
ႀကိဳက္ရာတစ္ခုခုအရႈခိုင္းတယ္။

အခုတစ္ခါအားထုတ္ရမွာကႏွာသီးဖ်ား
မွာသတိကပ္ထားၿပီး၊လႊဆဲြသမားသည္
မွတ္သားထားေသာမ်ဥ္းႀကိဳးႏွင့္ လႊ၏
အသြားထိတိုင္းထိတိုင္းသိေနရသလို
ႏွာသီးဖ်ားမွာထြက္ေလ၊ဝင္ေလ ထိတိုင္း
ထိတိုင္းသိရမယ္။

ဒီအားထုတ္ၿပီး အသိလိုက္သြားရင္
အာရံုတျခားထြက္မသြားဘဲ သမာဓိ
ေကာင္းေကာင္းႀကီးရႏိုင္တယ္။
ေနာက္အေလ့အက်င့္ေကာင္းေကာင္း
ရသြားရင္(၁၅)မိနစ္ေလာက္နဲ ့သမာဓိ
ထူေထာင္ႏိုင္ရမယ္။

သမာဓိေကာင္းေကာင္းရေအာင္အား
ထုတ္တဲ့ေနရာမွာကိုယ့္စိတ္ကိုႏိုင္
ေအာင္ ဒီလိုဆံုးမႀက၊ငါ ဥပမာေလးျပ
မယ္။

*ႏြားရိုင္းကိုဆံုးမသလို*
ႏြားေက်ာင္းသားဟာ ႏြားရိုင္းကိုဆံုးမခ်င္
ရင္၊ခ်ည္တိုင္ကိုခိုင္ခိုင္စိုက္ပါ၊ႏြားရိုင္းကို
နဖားႀကိဳးတပ္ၿပီး ခ်ည္တိုင္မွာျမဲျမဲခ်ည္
ၿပီး ဆံုးမရတယ္။

ကမၼ႒ာန္းအာရံုေတြကိုလဲ ႏြားရိုင္းနဲ ့တူ
တဲ့စိတ္ရိုင္းကို ႀကိဳးနဲ ့တူတဲ့သတိတရား
ျဖင့္ခ်ည္တိုင္မွာတင္းတင္းႀကပ္ႀကပ္
ခ်ည္ၿပီးဆံုးမရမယ္။စိတ္ကိုဒီအတိုင္းဆံုး
မ၊ဆံုးမတတ္ၿပီလား(ဆံုးမတတ္ပါၿပီ)။
ကဲကြာ…ေနာက္တစ္မ်ိဳးထပ္ၿပီးေျပာရဦး
မယ္၊အေပါက္ေျခာက္ေပါက္ရွိတဲ့ေတာင္
ပို ့ႀကီးမွာရွိတဲ့"ဖြတ္"သတၱဝါတစ္ေကာင္
ကိုအမိဖမ္းခ်င္ရင္ အေပါက္ငါးေပါက္ကို
လံုေအာင္ပိတ္လိုက္ပါ။

က်န္ေနတဲ့တစ္ေပါက္ကေနၿပီးေစာင့္
ဖမ္းရင္ဒီဖြတ္ကိုအမွန္ပင္မိသလိုမိမိရဲ ့
နား၊မ်က္စိ၊ႏွာေခါင္း၊လွ်ာ၊ကိုယ္အစရွိ
တဲ့ငါးေပါက္ကိုပိတ္ၿပီးက်န္တဲ့မေနာဆို
တဲ့အေပါက္ကေစာင့္ဖမ္းရင္ ဖြတ္နဲ ့တူ
တဲ့စိတ္ကိုမိေရာေပါ့။ရွင္းၿပီလား
(ရွင္းပါၿပီဘုရား)။

မွတ္ခ်က္။ ။ေက်းဇူးေတာ္ရွင္မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏"တရားအား
ထုတ္နည္း"စာအုပ္မွဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးသိရွိအားထုတ္ႏို္င္ေစရန္
စိတ္မွာရည္သန္၍ကူးယူပူေဇာ္မွ်ေဝအပ္ပါသည္။

ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာခ်မ္းသာႏိ္ုင္ႀကပါေစ။